12mins Specific Routine • Neck & Shoulder Relief

本课程的设计理由如下：

本课程适合：

• 肩痛、颈痛、上背痛
  
• 圆肩、凸肩
  
• 驼背、短信脖
• 头痛、偏头痛

课程包括：

• 练习演示（12 分钟），方便跟进
• 执业通知
• 紫东大师根据中医身体理论精选的 6 个最佳动作

课程特色： 

• 简单，易学，易实践。
• 效果良好，一般7-10天见效。

• 全方位拉伸肩颈部的肌肉、韧带，促进血液循环，活气活血，修复受伤部位，缓解疼痛。

• 提高肩颈部的灵活性，防止关节肌腱的老化，延缓衰老。

• 增加肩部和颈部的活动范围。 更好的关节灵活性。

• 老师：紫东老师。英文字幕。
• 通过 WhatsApp 回答问题。
• 课程完成后将颁发证书。

如何查找课程： 

在线观看，购买后没有时间限制，可以一直观看。

2 种访问方式

• 订单成功下单后，您将收到订单确认邮件。点击“进入我的课程页面”，使用邮箱和密码登录，即可看到您的课程。
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提醒： 

• 特定的练习可以改善症状，日常的全身练习可以消除根本原因。  

• 养生保健需要日复一日的修炼才能逐渐提高，长期的坚持才能取得稳定的效果。  

• 保健不能代替医疗。 生病时请就医。